Consejos para runners: ¿Cómo respirar al correr?
Cuando empezamos a correr, muchas veces nos preocupamos demasiado por el tipo de zapatillas que debemos usar, la indumentaria o el reloj y los audífonos...
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Tener una buena alimentación es imprescindible en todo runner. La mayoría de nosotros sabemos que necesitamos comer proteínas y carbohidratos sanos para recargar energías después de una...
La marca del felino presentó una nuevo calzado diseñado para el corredor que busca una zapatilla con amortiguación liviana. Con un calce mejorado del empeine...
Ya todos experimentamos las innumerables diferencias que hay entre correr en una cinta y correr al aire libre. Para minimizar estas diferencias y asemejar al...
Durante mucho tiempo, los militares han desarrollado un tipo de entrenamiento riguroso que se basa en la tenacidad del ejercicio en situaciones extremas y, a...
Sentarse detrás de un escritorio todo el día puede ser perjudicial para su salud y para correr. Muchos horarios de trabajo modernos obligan a los...
Ampollas Se forman por la acumulación de líquidos entre las capas de la piel, las ampollas son causadas generalmente por la fricción entre la suela...
Muchos corredores pasan por alto los estiramientos y la elongación, dejándolos en segundo plano, sin dedicarles el tiempo que se merecen. Cuando sales a correr...
En el mundo existen muchos corredores que una vez que llega el invierno deciden dejar su deporte, pues tienen miedo de enfermarse o prefieren quedarse...
Podemos referirnos a los estiramientos como un método de activación o preparación –en el caso de realizarlos previos al ejercicio- o un método de relajación...