Planificación Semanal de Entrenamiento para 5K y 10K
Tener una planificación semanal bien estructurada es la clave para mejorar tu rendimiento, evitar lesiones y llegar preparado a cualquier competencia. Ya sea que entrenes...
Entrenamientos
Rutinas estructuradas de running y fuerza que mejoran resistencia, velocidad y técnica, ayudando a alcanzar metas deportivas de forma segura.
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Entrenamiento de Velocidad: Cómo Correr Más Rápido sin Perder Resistencia
Correr más rápido es uno de los grandes objetivos de muchos runners. No se trata solo de aumentar el ritmo, sino de entrenar de forma...
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Entrenamiento de Running: 5 Ejercicios de Fuerza para Correr Más y Lesionarte Menos
Muchos corredores creen que para mejorar solo hay que correr más kilómetros, pero la realidad es distinta: la fuerza es clave. Incluir ejercicios de fortalecimiento...
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Entrenamiento de Running: Cómo mejorar tu resistencia en 4 semanas
Correr no se trata solo de velocidad, también es cuestión de resistencia. Si quieres rendir más en tus entrenamientos, llegar con energía a tus carreras...
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Tiradas largas: La clave para aumentar tu resistencia en running
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Series y Fartlek: Entrenamientos que llevan tu running al siguiente nivel
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Por qué el trabajo de fuerza es clave para mejorar tu rendimiento en el running
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Cómo estructurar tu entrenamiento semanal para correr más rápido
Correr no es solo calzarse las zapatillas y salir a la calle; para mejorar tu velocidad y resistencia, es fundamental planificar y organizar tus entrenamientos....
