Entrenamiento de Running: Cómo mejorar tu resistencia en 4 semanas
Correr no se trata solo de velocidad, también es cuestión de resistencia. Si quieres rendir más en tus entrenamientos, llegar con energía a tus carreras...
Entrenamientos
Rutinas estructuradas de running y fuerza que mejoran resistencia, velocidad y técnica, ayudando a alcanzar metas deportivas de forma segura.
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Tiradas largas: La clave para aumentar tu resistencia en running
Si tu objetivo es correr más lejos y más rápido, las tiradas largas son uno de los elementos más importantes de tu entrenamiento. No se...
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Series y Fartlek: Entrenamientos que llevan tu running al siguiente nivel
Si quieres mejorar tu velocidad y resistencia como corredor, no basta con acumular kilómetros a ritmo constante. Las series y el fartlek son dos métodos...
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Por qué el trabajo de fuerza es clave para mejorar tu rendimiento en el running
Muchos corredores piensan que solo necesitan acumular kilómetros para mejorar su rendimiento. Sin embargo, el trabajo de fuerza es fundamental para correr más rápido, con...
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Cómo estructurar tu entrenamiento semanal para correr más rápido
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