5 mitos sobre el running que la gente debería olvidar
Correr no un deporte tan sencillo, – como toda actividad física -, sin embargo, es un deporte para todos, y hay mucha gente que no...
Iniciantes
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8 Cosas que todo RUNNER PRINCIPIANTE debe saber
Si estás estas emoezando a correr, es importante que conozcas estas 8 cosas. 1.- LA ALIMENTACIÓN ES IMPORTANTE Somos lo que comemos, y como corredor principiante,...
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¿Por qué sudo tanto cuando corro?
Al correr o realizar cualquier tipo de ejercicio la temperatura del cuerpo aumenta, por esta razón se suda, para regularla. Ciertamente algunas personas sudan más...
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Circuito de las Estaciones – Invierno. ¡Mira cómo te fue!
El circuito de carreras más grande de América Latina, el Circuito de las Estaciones tuvo su segunda etapa en Bolivia el pasado domingo 10 de...
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¿Qué debo comer y que debo evitar antes de una carrera?
Tener una buena alimentación es imprescindible en todo runner. La mayoría de nosotros sabemos que necesitamos comer proteínas y carbohidratos sanos para recargar energías después de una...
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POSTURA CORRECTA AL CORRER
Cuando decidís entrar en el mundo del running, – ya sea por conseguir un objetivo o superarte a vos mismo -, lo haces para toda...
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Consejos para runners: ¿Cómo respirar al correr?
Cuando empezamos a correr, muchas veces nos preocupamos demasiado por el tipo de zapatillas que debemos usar, la indumentaria o el reloj y los audífonos...
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Caminar para personas con sobrepeso
Según un estudio realizado por la Universidad de California , en Estados Unidos, caminar a paso ligero tiene los mismos beneficios para la salud que correr. Cuarenta y...
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Esguince de pie: tratamiento, síntomas, causas y prevención
Un pie torcido puede estar entre las lesiones más comunes para los corredores. Un segundo de descuido o desnivel es suficiente para que el atleta dé...
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Dolor en el empeine: qué es, causas y tratamiento
El dolor en el empeine que muchas personas sienten después de entrenar puede tener varias causas. Desde el uso de zapatillas inadecuadas para la actividad, que...
