5 mitos sobre el running que la gente debería olvidar
Correr no un deporte tan sencillo, – como toda actividad física -, sin embargo, es un deporte para todos, y hay mucha gente que no...
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Si estás estas emoezando a correr, es importante que conozcas estas 8 cosas. 1.- LA ALIMENTACIÓN ES IMPORTANTE Somos lo que comemos, y como corredor principiante,...
Al correr o realizar cualquier tipo de ejercicio la temperatura del cuerpo aumenta, por esta razón se suda, para regularla. Ciertamente algunas personas sudan más...
El circuito de carreras más grande de América Latina, el Circuito de las Estaciones tuvo su segunda etapa en Bolivia el pasado domingo 10 de...
Tener una buena alimentación es imprescindible en todo runner. La mayoría de nosotros sabemos que necesitamos comer proteínas y carbohidratos sanos para recargar energías después de una...
Cuando decidís entrar en el mundo del running, – ya sea por conseguir un objetivo o superarte a vos mismo -, lo haces para toda...
Cuando empezamos a correr, muchas veces nos preocupamos demasiado por el tipo de zapatillas que debemos usar, la indumentaria o el reloj y los audífonos...
Según un estudio realizado por la Universidad de California , en Estados Unidos, caminar a paso ligero tiene los mismos beneficios para la salud que correr. Cuarenta y...
Un pie torcido puede estar entre las lesiones más comunes para los corredores. Un segundo de descuido o desnivel es suficiente para que el atleta dé...
El dolor en el empeine que muchas personas sienten después de entrenar puede tener varias causas. Desde el uso de zapatillas inadecuadas para la actividad, que...