5 mitos sobre el running que la gente debería olvidar
Correr no un deporte tan sencillo, – como toda actividad física -, sin embargo, es un deporte para todos, y hay mucha gente que no...
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8 Cosas que todo RUNNER PRINCIPIANTE debe saber
Si estás estas emoezando a correr, es importante que conozcas estas 8 cosas. 1.- LA ALIMENTACIÓN ES IMPORTANTE Somos lo que comemos, y como corredor principiante,...
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3 entrenamientos efectivos en caminadora para correr cuando hace mal tiempo
Si usted es como la mayoría de los corredores, el aire fresco del invierno es un bienvenido descanso de las temperaturas de tres dígitos que...
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Qué hacer de momento en una lesión
Durante la práctica deportiva muchos han sufrido alguna lesión traumática. El esguince de tobillo es una de las más frecuentes pero la que peor pronóstico...
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¿Por qué sudo tanto cuando corro?
Al correr o realizar cualquier tipo de ejercicio la temperatura del cuerpo aumenta, por esta razón se suda, para regularla. Ciertamente algunas personas sudan más...
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NATACIÓN PARA CORREDORES: 3 EJERCICIOS PARA GANAR FUERZA Y PREVENIR LESIONES
Seguro que ya estás familiarizada/o con el concepto de entrenamiento cruzado y sabes que la natación o el aquarunning son excelentes herramientas para minimizar y...
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ROPA Y ACCESORIOS ESENCIALES PARA UN RUNNER
Cuando haces running es necesario tener un buen equipamiento para correr, ya que el mismo, puede ayudarte o perjudicarte, al momento de entrenar, o incluso influir...
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Llega a Bolivia, el evento oficial de 𝗡𝗘𝗪 𝗕𝗔𝗟𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗠𝗜𝗟𝗟𝗔 𝗨𝗥𝗕𝗔𝗡𝗔
ATENCION RUNNERS !!! Preparáte a desafiar tu velocidad y resistencia, porque ATLESTAR trae a Bolivia, el evento oficial de 𝗡𝗘𝗪 𝗕𝗔𝗟𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗠𝗜𝗟𝗟𝗔 𝗨𝗥𝗕𝗔𝗡𝗔 Argentina México...
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Estiramientos simples para corredores que pasan todo el día sentados
Sentarse detrás de un escritorio todo el día puede ser perjudicial para su salud y para correr. Muchos horarios de trabajo modernos obligan a los...
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TIPOS DE ENTRENAMIENTO
El estiramiento es una técnica o práctica en la que el sistema musculoesquelético realiza tensiones. Estas tensiones deben ser realizadas durante cierto tiempo y con determinada...
