Si hay algo cierto acerca de los entrenamientos de pista es que son increíblemente eficaces para perfeccionar la velocidad. Acá hay siete consejos para evitar sentirte intimidado al entrenar en este tipo de espacios.
- Olvidate del auto: si la pista está medianamente cerca, aprovechá para ir trotando para ir calentando.
- Entrená con un amigo: tener a alguien a tu lado (o detrás tuyo) te mantiene motivado.
- Soundtrack: imaginá que corrés dentro de una película. Qué música sería el soundtrack de tu entrenamiento. Creá un playlist para ir a correr, te ayudará a mantener el ritmo en la marcha.
- Probá de noche: es un fenómeno inexplicable, pero las repeticiones de 400 metros duelen menos cuando no podés ver más de 20 metros en frente de tu cara.
- Fijate en la distancia: es una ventaja tener la certeza de la distancia que corrés. Organizate mejor con las series y repeticiones aprovechando las marcas de la pista.
- Usá las líneas del suelo: lograrás mayor equilibrio y dirección, lo que te permite perfeccionar tu técnica de carrera.
