¿Qué debo comer y que debo evitar antes de una carrera?
Tener una buena alimentación es imprescindible en todo runner. La mayoría de nosotros sabemos que necesitamos comer proteínas y carbohidratos sanos para recargar energías después de una...
me encanta
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Consejos para runners: ¿Cómo respirar al correr?
Cuando empezamos a correr, muchas veces nos preocupamos demasiado por el tipo de zapatillas que debemos usar, la indumentaria o el reloj y los audífonos...
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¿PIZZA POR LA NOCHE ANTES DE UNA CARRERA?
Hecha manera apropiada, la pizza puede ser una buena opción para la noche antes de una carrera. Mirá cómo Se hace a base de trigo, que es...
