Santa Cruz de la Sierra siempre ha sido desafiada, pero con su gente siempre supo afrontar los desafíos, saliendo victoriosos en cada uno de ellos....
Correr no un deporte tan sencillo, – como toda actividad física -, sin embargo, es un deporte para todos, y hay mucha gente que no...
Si estás estas emoezando a correr, es importante que conozcas estas 8 cosas. 1.- LA ALIMENTACIÓN ES IMPORTANTE Somos lo que comemos, y como corredor principiante,...
El trabajo preventivo y de fortalecimiento general dentro de la programación del entrenamiento es importantísimo. Por eso compartimos contigo estos cuatro vídeos con ejercicios para...
Cuando haces running es necesario tener un buen equipamiento para correr, ya que el mismo, puede ayudarte o perjudicarte, al momento de entrenar, o incluso influir...
Cuando el organismo deja de producir lactasa, una enzima que digiere la lactosa se produce la intolerancia a la lactosa. La lactosa es el azúcar que...
El ayuno intermitente consiste en alimentarse cada 12, 14 o 16 horas con la intensión de utilizar diferentes sustratos energéticos en lugar de los carbohidratos. Esto se...
El estiramiento es una técnica o práctica en la que el sistema musculoesquelético realiza tensiones. Estas tensiones deben ser realizadas durante cierto tiempo y con determinada...
El circuito de carreras más grande de América Latina, el Circuito de las Estaciones tuvo su segunda etapa en Bolivia el pasado domingo 10 de...
